Nos cours de sport
- prendre le temps pour soi
Notre approche du sport repose sur l’expérience, la passion et la douceur . Plusieurs techniques vous sont proposées pour un renforcement musculaire profond et un équilibre des énergies.
Au coeur de notre démarche, VOUS, tout simplement.
Cours proposes
Pilates
Crée par Joseph Pilates, cette méthode permet de rééquilibrer le corps entier, notamment en renforçant la musculature abdominale profonde (périnée) ainsi que les stabilisateurs des épaules, des homoplates et du dos. Le résultat est un corps à la fois fort, souple et léger. Que ce soit pour soulager son dos, ses articulations ou se objectifs sportifs : le Pilates apporte des réponses car tous les mouvements peuvent être adaptés et modifiés selon votre niveau et vos besoin.
EMS Miha bodytech
Cette méthode de renforcement de vos muscles en profondeur vous permet d’améliorer votre posture, votre force, votre équilibre, et votre physique. Seulement 25 minutes par semaine équivaut à une séance de 4h de fitness avec les pauses.
Chaque exercice a été élaboré pour que vous puissiez sur chacune d’elle engager et contracter l’ensemble de vos 8 grands groupes musculaires.
Heels Dance
Le heels dance (ou danse en talons) est, comme son nom l’indique, un style de danse où la performance nécessite le port de talons. Axé sur la confiance en soi, la technique et la chorégraphie, le heels mélange plusieurs styles de danse, du street jazz au hip-hop.
Danse Orientale Egyptienne
La Danse Orientale travaille en profondeur les muscles posturaux, les abdominaux mais également les muscles du dos. Elle permet de gagner en souplesse.
Yoga Kundalini
Chakra Fit
La Kunda danse est un alignement des chakras au travers d’une danse consciente mais très ludique inventée par Maya Fiennes, mondialement connue dans le monde du kundalini yoga et que j’admire et affectionne tout particulièrement . Je m’en suis inspirée pour créer CHAKRA FIT qui est un mélange de yoga kundalini, exercices cardio et méditation asiatique en mouvement afin de se connecter à notre énergie vitale.
Nos professeurs
Motre savoir-faire pour votre bien-etre
Daria professeur de Yoga
Kévin Coach d’EMS
Passionné de sport depuis son plus jeune âge, en commençant par le football, l’athlétisme, le judo, le fitness et le tennis.
Il a suivit une formation d’EMS (Electrostimulation via son partenaire Miha Bodytech leader sur le marché) pour ajouter une prestation sportive supplémentaire à votre centre Fully you pour ainsi vous faire profiter de son expérience sportive et retrouver ses notions de partage et de communication qu’il a acquis tout au long de sa carrière.
Sophie professeur de Yoga
Pendant de longues années, j’ai tout mené de front : une vie de professionnelle aguerrie, d’épouse, de maman et d’amie, enchainant à un rythme d’enfer les ambitions, actions et maintes listes de choses à faire. Et puis un jour soudain la vie m’a invitée à revoir mon cap, et avancer vers une nouvelle étape. J’aimais déjà le yoga, et en particulier le Vinyasa. Mais quand j’ai découvert le Kundalini, ça a bouleversé ma vie. Et en un éclair, je me suis lancée dans une formation qui m’a vite transformée : aidée à me retrouver, me ressourcer, à mieux aimer celle que j’étais, et à poursuivre ma route avec plus d’alignement et de sérénité.
C’est ainsi que j’ai eu envie de vous partager à mon tour ces enseignements ! Au grand plaisir de vous rencontrer !
Lina Coach Pilates et Danse
Passionnée depuis toujours par les thématiques des sciences humaines, après l’obtention d’un Master, Lina décide de se consacrer à sa passion pour le sport et la danse.
Elle crée différents lieux dédiés à la création et à l’enseignement de la danse et du sport dans son pays.
Grande voyageuse, son goût pour les découvertes la conduit tout naturellement à une spécialisation des méthodes de mouvement doux, tels que le yoga et le Pilates.
Elle obtient à ce titre plusieurs certifications dans les deux domaines. Ressentant le besoin d’élargir son éventail de connaissances, afin de le mettre au service de sa clientèle, Lina obtient donc une certification de Sophrologue en 2022.
Forte de ses nombreuses compétences, Lina rejoint l’équipe de Fully you afin d’y proposer de l’accompagnement en Sophrologie, mais également des cours de Pilates, de Danse et enfin des enfin des stages mensuels regroupant de la Danse, du Pilates et de la relaxation
