Nos cours de sport

Notre approche du sport repose sur l’expérience, la passion et la douceur . Plusieurs techniques vous sont proposées pour un renforcement musculaire profond et un équilibre des énergies.

Au coeur de notre démarche, VOUS, tout simplement.

Cours proposes


Pilates

Crée par Joseph Pilates, cette méthode permet de rééquilibrer le corps entier, notamment  en renforçant la musculature abdominale profonde (périnée) ainsi que les stabilisateurs des épaules, des homoplates et du dos.  Le résultat est un corps à la fois fort, souple et léger. Que ce soit pour soulager son dos, ses articulations ou se objectifs sportifs : le Pilates apporte des réponses car tous les mouvements peuvent être adaptés et modifiés selon votre niveau et vos besoin.

 


Yoga Kundalini

Nous commençons par un court mantra de bienvenue. Nous enchaînons, sur un fond musical,  par une suite d’exercices d’échauffement: ce sont traditionnellement des flexions de la colonne vertébrale ou parfois des salutations au soleil ou plus simplement un exercice de respiration (pranayama).
Nous faisons ensuite un Kryia, qui est une suite d’exercices qui répond à une finalité particulière selon le titre de la série (renforcement de l’aura, résistance aux maladies, ouverture des canaux respiratoires,…).
Suit la relaxation (Shavasana) accompagnée d’un gong tibétain ou d’une autre musique.  La méditation finale peut être accompagnée d’un mantra ou d’une respiration. 
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Chakra Fit

La Kunda danse est un alignement des chakras au travers d’une danse consciente mais très ludique inventée par Maya Fiennes, mondialement connue dans le monde du kundalini yoga et que j’admire et affectionne tout particulièrement . Je m’en suis inspirée pour créer CHAKRA FIT qui est un mélange de yoga kundalini, exercices cardio et méditation asiatique en mouvement afin de se connecter à notre énergie vitale. 

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EMS Miha bodytech

Cette méthode de renforcement de vos muscles en profondeur vous permet d’améliorer votre posture, votre force, votre équilibre, et votre physique. Seulement 20 minutes par semaine  équivaut à une séance de 4h de fitness. Chaque exercice a été élaboré pour que vous puissiez sur chacune d’elle engager et contracter l’ensemble de vos 8 grands groupes musculaires.

Nos professeurs

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Motre savoir-faire pour votre bien-etre

Daria professeur de Yoga

Je m’appelle Daria et j’ai achevé ma formation complète de Kundalini Yoga en 2019 avec Imagine Academy (certifiée Yoga Alliance) après de nombreuses années de pratique. J’ai eu également la chance d’être formée par Maya Fiennes pour enseigner la Kunda danse qui est une manière plus ludique de faire bouger son énergie en dansant sur des bases de Kundalini yoga. En m’en inspirant, j’ai créé Chakra Fit, discipline qui allie danse tribale, yoga kundalini et méditation asiatique en mouvement  et dont le but est d’aligner ses chakras dans la bonne humeur. 
Je me réjouis de partager avec vous la joie que je ressens en pratiquant ces deux disciplines.
 

Kévin Coach d’EMS

Passionné de sport depuis son plus jeune âge, en commençant par le football, l’athlétisme, le judo, le fitness et le tennis. 

Il a suivit une formation d’EMS (Electrostimulation via son partenaire Miha Bodytech leader sur le marché) pour ajouter une prestation sportive supplémentaire à votre centre Fully you pour ainsi vous faire profiter de son expérience sportive et retrouver ses notions de partage et de communication qu’il a acquis tout au long de sa carrière.


A tres vite, Daria et Kevin

Avec vous, sur tous les aspects

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Beaute

Epilation, beauté du regard, maquillage permanent, massage, manucure

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Nutrition

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